半径200メートルのしあわせ

妊娠・出産・育児の不安をなくして、楽しもう!体験記です😊

ネノモノハノモノクキノモノ🌟体質改善・妊活のお話

こんにちは!

キョロリズムです😊

 

前回の記事で

葉のもの

茎のもの

根のもの

について書きましたが、より細かく

お話ししたいと思います😊

 

🌟ヴィジュアル的には葉→茎→根ですが

ネノモノハノモノクキノモノ

の方がリズム的に覚えやすいと思います❤️

ワタシはそう、聞き覚えました😊ですので

今後は「ネノモノハノモノクキノモノ」で

いきますネ😊

 

 字を見れば、野菜を見れば、分かる通りでありますが

根のもの/ネノモノ

   ゴボウ・人参・大根

 タマネギ・レンコン・カブ

 里芋・さつま芋・じゃが芋…

 

葉のもの/ハノモノ

(女性に良し。妊活には生より加熱が良き、です。)

 キャベツ・ブロッコリー

 白菜・小松菜・ほうれん草

 水菜・チンゲン菜・ニラ…

 

茎のもの/クキノモノ

 ハモノの茎たち

  菜の花・アスパラガス・もやし・セロリ…

  

どれもスーパーなどで手に入りやすいお野菜をあげてみました。

(正確には根のものでなかったり、実のものだったりもしますが、ここではあくまで見た目で分ける先人の知恵を伝えています。イモ類を根のものにしておきしましたけど、イモ類…別格で毎日少しは取ることをオススメします。でもポテチは✖︎ですよ〜)

まぁ。。そんな大そうなものを作ろうとしなくても

お味噌汁やスープ、汁物にしちゃえば大丈夫です❤️❤️❤️

 

ワタシの場合は主に夕食の献立に

取り入れていました。

毎食摂れればベストなのでしょうけれど、一日単位で摂れていればいいと思います。

 

そして、あとは

好きなお野菜を気分でプラス。。。😊

トマト・きゅうり・なす・カボチャ…😋

 

 

🌟パパ対策のネバネバ食材

 納豆・長芋・大和芋・里芋

オクラ・モロヘイヤ・なめこ

 

科学的に最も身体に良い食材は〜…など色々データはあるかと思いますが、野菜の効能を脈絡なく覚えておくよりも、根のもの・葉のもの・茎のもの(パパにはネバネバ)は覚えやすいと思います。まんべんなく取り入れていけば、良き、良き、です❤️

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日常的妊活対策🌟

『ネノモノハノモノクキノモノ』

それぞれの部位の成長に使うパワーには、何かしらの共通点がありそうです。

食事に作りに気を使うことは、遠回りなようで…そうではないと感じます😊

 

次回は

体づくりに絶対欠かせない

タンパク質について

ちょっとお話ししたいと思います!

(野菜を摂るだけではダメですよ〜

🐓🐷🐮🐟🥚🥛)

ぜひぜひ、体調管理、妊活に役立つと思いますので

次回お楽しみに。。。

 

また 

遊びに来てくださいね😊

 

 

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